レッスンのご紹介

いち早く憧れの身体を

  • ヨガと筋力トレーニング

    自分を新たに発見する

    NOMAD YOGAのオリジナルプログラムで、カロリー消費を促進しながら、柔軟性と筋力をバランスよく高めていきます。心身を調和させるヨガに、計画的なエクササイズと健康的な食事を組み合わせることで、全体的に健やかな体と心を築き上げていきます。

  • 柔軟性トレーニング

    しなやかな強さを手に入れる

    このプログラムは、現在ヨガ業界で大変注目されています。あなたの目標は、体を引き締めることですか？それとも、持久力を高めることですか？NOMAD YOGAの柔軟性トレーニングでは、心身をリフレッシュしながら健康を手に入れることができます。その効果は、早い段階で実感できるでしょう。

プランのご案内

  • ベーシックコース

    45分
    ￥5,000

  • スタンダードコース

    1時間
    ￥7,500

  • プレミアコース

    1時間30分
    ￥12,000

  • 1. ベーシックコース「ヨガ初心者向け - 基礎から丁寧に学ぶコース」

    特徴:

    • ヨガが初めての方や、基本をしっかり学びたい方に最適なコースです。
    • 呼吸法や基本のポーズを中心に、無理なく進められるプログラムを提供します。
    • 一人ひとりの体調や柔軟性に合わせたレッスンで、安心してスタートできます。
    • 出張レッスンやオンラインでの対応も可能、週2回のレッスンが推奨されます。

  • 2. スタンダードコース「中級者向け - 体力と柔軟性をバランスよく高めるコース」

    特徴:

    • 基礎を身につけた方が、さらにヨガの効果を実感できる中級者向けのコースです。
    • 柔軟性と筋力を高めるポーズやフローを取り入れ、全身のバランスを整えます。
    • 呼吸法や瞑想もプログラムに組み込み、心と体の調和を深めます。
    • 週2〜3回のレッスンが推奨され、ライフスタイルに合わせたカスタマイズが可能です。

  • 3. プレミアムコース「上級者向け - 集中トレーニングでさらなる高みを目指すコース」

    特徴:

    • ヨガ経験者や、さらなるパフォーマンス向上を目指す上級者向けのコースです。
    • 高強度なポーズやフロー、アドバンスドレベルの呼吸法を組み合わせたトレーニングを実施します。
    • パーソナライズされたレッスンプランで、具体的な目標達成に向けたサポートを提供します。
    • 個別の栄養アドバイスやライフスタイル提案も含まれ、週3〜4回のレッスンが推奨されます。